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ロコモ

塾生のみんなへ

ロコモ


ロコモティブシンドローム

通称 ロコモ


筋肉や骨などの

衰(おとろ)えで
       
  
将来 介護 (かいご)が

必要になる可能性が…


みんなには関係ない?

でも運動不足は


若い人も深刻だというから

少しは知っておこう!


京都大学の森谷教授が

あるデータを…


カナダ人 18~90歳の

約1万7千人の


座っている時間と死亡率を

平均12年間調査


1日中座っている人は

1.54倍も死亡率が高いとか!


歩くスピードが

生存率を決定するとか


速歩きは 心臓を

鍛えるみたい


運動不足の人は

なるべく速歩き?!


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